1日1家事隊

家事に終わりはありません。だったら、少しでも楽しくやっちゃおう!1日1家事隊では、日々追い立てられるようなキモチになる 掃除や料理、やろうやろうと思ってる裁縫、お片づけや頭の中のこと、、、気になっていたけどやれていなかった色々なことは全部1家事と認定!長く続けるためにも その日の自分のスキマ時間に合わせて無理のない程度にやるのが1家事ルール♪
そんな毎日のちょっとした行動をFaceBookの非公開グループページで報告をし合っています。今日の自分の頑張りを認めて励ましてくれる仲間の存在は、明日の1家事への活力のひとつ。
コメントの中でいただいたアドバイスや知らなかった情報を得ることも、モチベーションを高く保ち続けています。
あなたも1日1家事をやって見て見ぬふりをしていたイロンナコトに楽しく向き合ってみませんか?

2017年9月22日金曜日

1家事オフ会は、災害パッククッキング!

どうも!SLD花垣です。
今日は1家事隊員のオフ会ということで、
イベントの準備の合間に顔を出してきました~

お題はなんと!
パッククッキングだったようです!!!

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このブログは1日1家事隊のblogです。
隊員の日々の活動の様子や1家事ネタをメインに
1家事隊員の新規募集についてなど
1日1家事隊にまつわるお知らせをいたします。

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本題の前にちょっとお知らせ。
明日は湘南くらしラボ主催の秋フェス♡
お天気もどうにか大丈夫そうで一安心デス♪
当日参加可能のワークショップもあります!
雑貨などもめっちゃカワイイものが沢山ありますので、
ぜひぜひ、ぶらりと遊びにきてください~~♪
予約不要、入場も無料です♡


++++

災害時などに温かい食べ物を!
ポリ袋に食材を入れ、湯がいて作る(飲料水でなくてもOK)
パッククッキングという調理方法をご存じですか?

キャンプなどでもいけますし、
私はたまにご飯を炊きながら炊飯器でもやったりするのですが、
災害時に温かい食べ物を一度取るだけで
心身ともに回復するということで
このパッククッキング、注目を集めています。

そんなパッククッキングを、
みんなで一度、どんなもんかやってみよう!と
8期の中でオフ会が企画されたらしい。

明日のイベント準備をして、遅れて到着!
ちょうどお昼ご飯の時間で、完成したところでした~~


こちらは、ホットケーキミックスの蒸しパンみたいなもの。
オーガニックの九州パンケーキのお味は
パンケーキというよりお食事パンに近くて
カレーとも合いました。

パンケーキの蒸しパンは
前にもパッククッキングでやったことがありますが
ジュースで作っても美味しい!
リンゴ・オレンジ・野菜などのものや
コーヒー、カルピスなんかもいけましたよ。

災害時は飲料水は貴重なので
こういったジュースを利用するのもいいですよね。




ほかには、ごはんも炊いてました。(湯がいてましたというのか?)

ポリ袋バージョンもおいしかったですが、
こういうお米と水を入れる線が付いてる袋も
販売されているんですね!
これは水の量がわからないという人に便利なのでは!


この袋はお米の近くに置いといて、だって。
使うものは使う場所にということね!




本日のメニュー

ご飯+レトルトカレー
肉じゃが
ラーメン


ラーメンは、ほぼ汁ナシの状態で
ゆであがったもの。
味は付けずに
粉をふりかけて
思い思いに味を調整するのがいいんだって。


というのは、
災害時は水も貴重なので
規定量の水はもったいないのと
汁が捨てられない環境では飲み干さないとで、
毎回のように汁を飲み干すというのは
塩分も取りすぎ・・・健康状態にもかなり影響する。


ほほう、なるほど


みんなが知ってるいろんな防災情報を持ち寄って
知識も増え、お腹いーっぱい!

いつもみんな、それぞれ興味のあることだったり
知っていることを分け与えてくれるので
知識は加速度的に増えていく

それもコミュニティの醍醐味



防災話や、
お酒も入ってないのに人生の話に
めちゃくちゃ盛り上がるというのは、
1家事オフ会ならでは。
熱いオンナの集まりなのです。



で、もうひとつのオフ会のミッションとしては


家主の家を掃除する!


だったよう。
さすが1家事隊!!!



というところで時間切れなので、
続きます。





2017年9月8日金曜日

小さな違和感を消す方法

髪の毛が生えてることは意識してなくても
抜けた髪の毛が1本だけ腕に付いてたら、

ん?なんかついてる???

と、確認しちゃいませんか?

あ、やっぱ髪の毛。

そこにある1本のほっそ~~い髪の毛を見つけたとき、
毎回、身体ってすごいなぁ!!!!
と感激してしまいます


こんにちは!SLD花垣です!
息子もようやっと風邪が治り
私と夫は喉がイタイ・・・
皆さまもどうぞ体調管理をしっかりとしてくださいね!

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身体に付いたたった1本の髪の毛、という
外側についたすごく小さな変化にも
私達の身体は

ちゃんと反応する
ちゃんと気づいてる

そして、それを取り除いて
またいつもの身体に戻ろうとする


でも、
身体の内側に起きた、
とっても小さな変化に気づいたとしても
それをクリアにしようと
行動を起こせていないよなぁ

髪の毛1本がなくなってスッキリするように
心の中のひっかかっている1本がなくなれば
めっちゃスッキリするだろうなぁ



そんな心の中の1本の取り方は、
外側と違って、
あ・髪の毛だったんだ!
というように目で見えないので
何がどうしてこうなったのかわからない

と、思うけど
実は

目の前にある、ほんの小さなことを
ひとつづつやってみると
取れていくんです


心の糸を取るのに必要なことは
パワースポットに行くことでも
誰かに何かをしてもらうことでもなくて

自分で行動してみる

し続けてみる


仲間とやったらめっちゃ早く取れていきます




取りたい?


一緒に、取りましょう♪
1日1家事で




10期の募集詳細まで
もうしばらくお待ちください♡


待てないよー!
という方は

”家事活”
SLDのインスタグラムで

”今日できること”

ぜひコメントお願いします♪


インスタグラムはこちら


2017年9月1日金曜日

継続は力なり

夏休みも終了!
ということで、夏企画も終了です。

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8月2日から始めた夏企画、
明日やろうをやっつけよう100、
夏休みが終わったということでこちらも終了!!

振り返ってみて、できたことは、108個。
煩悩の数と同じですね笑


子供が夏休みの期間中にできたことは・・・
・手伝い(40個)
・ほんよみ(30個)
・けいさん(30個)
・宿題(18個)
トータル118個、ということで、母ちゃん負けました。


アハハ💦

わが息子、びっくりするくらい字が読めなくて
この夏休み中にどうにかしたい気持ちがありまして、
ほんよみを課してみました。

1冊全部読むというのは罰ゲーム感満載で
本を読むこと事態がキライになられても困るので
1冊の本の中、数行を2ページくらいの
こんな少しで大丈夫かしら??ってくらいの量だったのですが

それでも、
読むスピードが少~~しだけ早くなって
つっかえていたのが少なくなったのが
8月の最後の最後に感じるようになってきて
なんか、胸がイッパイになりました。

(大きな☆シールの日は、あまりの出来なさっぷりにイラッとして、たくさん読ませた日。
次の日、仲直りをするのに頑張ったスペシャルシールとしてコレを・・・
なのでこのシールを見るとちょっと胸が苦しくなります。。)


そんな時に、
片づけ仲間でもあり、1家事仲間であるウッディの記事を読み
”好き”と組み合わせて”苦手”を克服
なんだかウルウルしてしまいました。

みんな、コツコツ頑張ってるんだなぁ!!!

我が家も絵が描けたらこの方法を試したいですが
息子は絵ヘタ芸人まっしぐらですので・・・


私は昔から勢いだけで生きてきたので
コツコツなんてできないと思っていたし
逆に日々コツコツなんて、なんかカッコわるーい
くらいなスタンスだったのです。




大人になり、
周りを見てみると、そういうコツコツやってた人の
伸び率におののく・・・・

でも自分にはできないもん!!!

そう思い込んで、
やりもしないのに諦めて
うまくいってる人を妬んでました。


毎日ほんのちょっとでもやり続けることが一番大切


これを、肌で感じ、しっかりと身体に落とし込ませることは
私の子育てのテーマでもあります。


ぶっちゃけ、コツコツやるのしんどい時あります。
出来ない日ももちろんあります。
けど、今まで出来なかったんだから、これだけ続けられたのすごいよ!って
出来ないところではなく、出来たところに目を向ける。
そんな気持ちで1家事も続けてます。
(特に子育てにおいては、それも出来ない日ももちろんあるんですが・・・滝汗)

自分のペースで、スピードを上げてみたり
めっちゃノンビリやってみたり
時には給水するのにちょっと立ち止まってみたり。

でも、気持ちだけでも完全に止まらないようにすれば
次に走り出す時もそこまで辛くないの。



あ、この夏で1家事も丸3年経ち、4年目に突入したんですよ!!
秋には10期の募集もあります!
すでにサポーターは決まっておりますので
募集詳細をお待ちいただけたらと思います♪

++++

明日やろうをやっつけよう100!ラスト報告
8/30
102 ソファの後ろ掃除
103 テレビ台拭く
104 窓の桟を拭く
105 ゴミ箱拭く
106 blog更新・記事はコチラ/一度に二つのことはできません



8/31
107 スイミングクラブに忘れ物取りに行く
108 新学期の準備


9月も自分のペースで進みます!100個いくかな?
ぜひご一緒にいかがでしょうか♡


2017年8月29日火曜日

夏休み企画・明日やろうをやっつけよう100、やっつけました!!

こんにちは~~SLD花垣です。
もう新学期のところもあるようですね!
久しぶりの学校はドキドキだろうけど
楽しんで行ってくれるといいですね^^

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さて、子供に夏休みの宿題にプレッシャーをかけるなら
ママも一緒に!、という裏テーマがあった夏休み企画。
夏休み残り3日というところで、
数えてみたらコンプリートしてました♪

1家事メンバー各期も
明日やろうをやっつけよう、だったり、
昨日できなかったことをやろう、とそれぞれがテーマを持って
投稿してるのですが、
みんなかなり100に近い数になってきていました。

小さなことでもカウントすることで、やった感がでる!
報告することで、モチベが上がる!

そんなことも書いてありましたー。
私も、あぁ、、100個やったんだ!!!!
という、ある意味タイチョーとしてのプレッシャーからの解放と
やればできるじゃん♡
という、小さな自信。

8月の約1か月で100個やったとはいえ、(始めたのは8/2)
夏の疲れは身体だけではなく
家にも溜まってきているなぁというのは
実感としてあるので、
引き続き9月もカウントして行こうかと
思ってます。
まだまだ気になるところはいーっぱい!


隊員の皆さま、エア隊員の皆さま、
もしよければ9月家事100として
お付き合いくださいませ♡


こんなの家事じゃないじゃーーん!ずっこー!
というモノもあると思いますが
そこは、やるか、やらないかという問題で、

やらないモヤモヤを溜めこむよりは
どんなことでもやっちゃったほうが
心身ともにスッキリするよなって。
ちなみにblog更新なんかも、カウントしてますから(笑)


やるか、やらないかの一歩の積み重ねは
大きな差となって行くんですよね。







【夏休み企画!明日やろうをやっつけよう100】タイチョー編
8/26
91 デスクトップの整理

8/27
92 イベントチラシを取りに行く
93 旅行片づけ

8/28
94 炊飯器の蓋洗う
95 レンジの中拭く

8/29
96 キッチンの床拭く
97 玄関掃除
98 1学期のプリント整理
99 塾のプリント、足りない分製作(1週間分)
100 メルマガ配信停止手続き
101 blog更新(今ココ)


8月いっぱいまでカウントしまーす!

9/23(土曜・祝日)湘南くらしラボ秋フェス!
秋の一日、日常を楽しむイベントを開催します。
残席わずかなワークショップもあります。
気になる方はお早目にお申込みくださいね♡

湘南くらしラボHPはコチラ




2017年8月25日金曜日

新たな企画、ウキウキ習慣課、スタート♪

こんにちは!SLD花垣です。
9/23(土)@藤沢のイベント、湘南くらしラボ秋祭り♡
ワークショップによっては残席わずかのものもありますので、
気になる方はぜひお早めにお申込みくださいね♪
秋フェス詳細はコチラ☆

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さて、夏休み直前に終了した9期で
新たな企画が立ち上がり、
なんだか楽しそうな様子がアップされるようになってきました。

1家事は、50日の活動期間がおわると
そのまま在籍あり、卒業もあり。
はたまた新企画を立ち上げることもアリです。

今回は・・・

ウキウキ習慣課!

企画者、Sちゃんによりますと・・・

++++
子供たちに振り回されて終わる毎日。
自分のことは何一つできなくて、やらなきゃいけないタスクは溜まる一方でモヤモヤな日々…。

それを断ち切るべく、何か1つでも未来の自分のために「習慣化」したい!と思い立ちました。

(中略)

ダイエットや筋トレ等の身体習慣でも、家計簿や読書などの行動習慣でも、子供を怒らないとか夫を褒め讃えるとか職場の同僚に感謝を伝える等の対人関係の習慣でも、何でもありです‼︎
(中略)



みんなと一緒にウキウキワクワク楽しみながら、気になるアレを習慣にしちゃいませんか?!

++++

という企画。


ウキウキ習慣課、なんて、どこかの市役所の
すぐやる課みたいでなんかいいですよね♡

ちなみに、企画者であるウキウキ習慣課・課長のSちゃんの
習慣化したいもののひとつは、

テーブルの上を片づける

でした。
定点観測の動画がアップされています。
ご本人の快諾をいただきましたので、ご覧ください。


video



毎日のように片づけても
やっぱり次の日にはもう散らかってる。


みんな同じなんだ、
私だけじゃない、
みんながんばってるんだ。

夏休みラスト、お疲れかと思いますが
SNSで日々アップされているキラキラではない、
リアルな日常はみんな同じようにあるんだと、
でもそれでも、
何かかえようとひとつ行動を起こしてみる。

それがいつか、積もり積もって
キラキラに見えたり
暮らしを大切にしているように
そんな風に見えていくのではないでしょうか。


我が家も洗濯物が山になりました💦
blog書いたら、現実と向き合います。


+++++

【夏休み企画!明日やろうをやっつけよう100】タイチョー編

8/24
81 秋フェス準備
82 キッチンシンク・コンロ磨く
83 Yシャツアイロンかけ4枚
84 紙ごみ出す


8/25
85 玄関掃除
86 秋フェス準備
87 洗面所のシンク磨き
88 洗面所の床磨き
89 blog更新(先延ばしの力
90 blog更新(イマココ)

あと10個~~ カウントダウンだよっ♪ みなさま、よい休日を♡

2017年8月23日水曜日

明日やろうをやっつけよう100が終わっちゃったってよ!

こんにちは!SLD花垣です。
今年は海に数回しか行ってないのに
今朝、ふと鏡の中の真っ黒な自分に衝撃を受けました・・・
客観視するって大切なことですね。。。

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先日からちょいちょいblogに登場している、
100家事夏企画の発案者、りんりん。
またもや熱いメッセージが届きました!
なんと、終わっちゃったって!!!

夏休みの宿題も最後に溜めないタイプだったのかしらーー!?

りんりんblogパート1はこちら
りんりんblogパート2はこちら



+++++


こんにちは!  1家事隊員のりんりんです。    7/26からはじめた 「明日やろうをやっつけよう! 100家事の夏!」ですが、 8/22に無事100個達成しました~~~~(嬉)    期間中旅行で不在期間もあったので、実質16日で100家事達成!  けっこうやるじゃん、私!と、満足しています笑 完全な自己満足なんですが、実はそこが大事!!!! 家事ってすごくいろんな分野にわたってやることがあるのに、 やっても目に見えた評価をもらえることが少ない・・・。  家族も気がつかない・・・。 そしてまた家事は続く・・・。 で す が! 自分は自分が行動したことを知っている。 自分で自分のがんばりを認めてあげる。      これって、すごく自己評価があがります! 自分に対して自分で勇気づけができてるんですー! 次につながるパワーになりますよ~!!!    今回わたしがやった100家事は
基本どれも取り掛かってしまえばそう時間のかからないもの。     ○クーポンを捨てた  ○メラミンスポンジをカットした  ○子供の洋服に名前をつけた  ○学校の書類に目を通してみた  ○シュレッダーした  ○現像する写真を選んだ  ○お風呂に入るついでにお風呂のあちこちをこすった  ○メイクのついでにブラシを洗った  ○洗濯のついでに洗剤投入口を外してあらってみたり、洗濯機のドアをふいてみた  ○キッチンの壁をセスキで拭いた、  ○換気扇を食洗機にいれた、などなど。 ひとつひとつは小さな家事でも、 「まぁ、別に急がないし、明日やればいっか~。」と伸ばし伸ばしにすると 大量にたまれば、気がついたときには、なんだかお部屋がどよーん。 「○○しないとって思ってたんだよなぁ~。」っていう気持ちの負担がどんどん大きくなってしまいます。 まさに暮らしの負債!       で す が! 逆に言えばそれらをやっつければその分快適さが手に入ります! わたしは100個こなしたことで、100個分のごきげんな暮らしが手に入りました~☆ 家事にとりかかるスピードも速くなりましたし、 自信にもつながりました。 去年の夏にはじめた100家事、わが家の夏の定番になりそうです。笑!    「家事ってめんどくさい」     多くの主婦が抱える(?)この先入観(思い込み)、いったん忘れてみませんか?   小さなこどもはこの思い込みがないから、家事をしていると 「(面白そう~!)やらせて~!」って近寄ってきますよね!    すぐに終わりそうなことからやってみる。    少しずつでも続けてみる。  できればやったことをメモしてみる。     そうするといつの間にか家事に対する自分の思い込みがかわってきますよ~。 ちなみにわたしが持っていた先入観は・・・ カビキラーってなんか面倒! です笑。 (なので、いつも夫にお願いしてやってもらっていました笑。←裏技) でも実際にやると  ○気になるところにシュッとする(1,2分?)  ○しばらく放置。   ○シャワーで流す (1,2分) わたしが体を動かすのは5分もなかったっていう・・・笑。 その5分でお風呂もスッキリ。 気分もスッキリ! ならサッサとやった方がいいじゃーん!と今回、カビキラーに対する先入観が 変わりましたよ~。 つまらない思い込みは外して、快適な暮らしは自分で手にいれる!   メイクやファッションを楽しむかのように 自分の快適さのために家事をやってみる そんな風にとりくめたら、いいな~なんて思います☆      最後に・・・    この企画をきっかけにこうして1家事ブログへ 家事に対する想いを投稿することができて、とてもうれしかったです。 タイチョー、さなみん、機会をくれてありがとう! 読んでくださった方々、ありがとうございました! ++++++

【夏休み企画!明日やろうをやっつけよう100】タイチョー編

8/21
70 秋フェス準備
71 植木の水やり
73 blog更新(クリックで飛びます)



8/22
74 秋フェス打ち合わせ
75 キッチンシンク掃除
76 Gと戦う!
77 blog更新(クリックで飛びます)

8/23
78 植木の水やり
79 洗面所の鏡拭く
80 blog更新(いまココ)

あと20個♪
私も終わりが見えてきた~~♪
引き続き、ボチボチやっていきまーす!

2017年8月20日日曜日

明日やろうをやっつけよう、100家事の夏!現在69個

こんにちは~~SLD花垣です♪ 昨日・今日と、夏祭り中です。
めっちゃ盛り上がる我が街の夏祭り♡
昨日も、最後に豪雨にやられましたが、
大人も子供も大盛り上がりの祭りとなりました。
今日もこれから出動します♪

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夏企画発案者のりんりんから、第2段のメッセージをお届けします。
第一弾はコチラ☆




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こんにちは! 1家事隊員のりんりんです。 7/26にはじめた「明日やろうをやっつけよう!100家事の夏」ですが、 8/19の本日、86まできました~♪ ゴールまであと少し! がんばるぞ~^^      実は、100家事をうまく進めるにはコツがあるんです。 それは・・・細分化すること! <リビングをキレイにする>だと「こんなにやったのに1カウントか~。 はぁ、疲れた、100個はとても無理。もういいや。」とテンションが下がってしまうので、 <床に落ちてるモノを拾う> <ソファにコロコロをかける> <電話の周りを拭く>など、 やればすぐ終わる小さなことをまずはやってみる。 できればやったことをメモして数えてみる。 すると最初は簡単なことばかりでも積み重なっていくうちに勢いが出てきますよ~。 わたしは『ついで掃除』がここ最近のブームです♪  ○スマホを触る前に、画面をピカピカに磨いてみたり  ○シャワーを浴びるときにメラミンスポンジを持って入り、鏡や蛇口を磨いてみたり、  ○外出の際に、除菌ティッシュと小さなビニール袋をもっていき、  鍵をしめるついでにドアノブや鍵穴、インターホンを拭いたり・・・。 するといろいろ拭きたくなって、室外機の上も拭いて、郵便受けも拭いて~と どんどん勢いに乗って、いろんなところがキレイになっていくのがうれしい~☆      何と何を組み合わせようかな~と考えるとワクワクします♪ 家事も工夫すると楽しいものに変わります~♪   もともと掃除が好きだったわけではない私のこんな心境の変化に自分でもほんとびっくり! 暮らしていく上で欠かせない『家事』だからこそ、 せっかくなら楽しく取り組めたらいいですよね!   みなさんはどんな風に家事に取り組んでいますか? ++++++

【夏休み企画!明日やろうをやっつけよう100】タイチョー編

8/19
62 ダイニングの床を雑巾がけ(食べこぼしが悲惨だった・・・)
63 階段の壁を拭く(ホラーのような子供の手の跡が・・・)
64 子供の爪切り(夜中に掻きむしって傷だらけ><)

65 個人blog更新 片づけたい、その気持ちはホンモノですか?
8/20
66 壊れてた芯鉛筆シャープ直す
67 息子と掃除機競争、巾木の上のホコリ取り
68 絵日記宿題のお付き合い(大変でした・・・)
69 blog更新(イマココ)

あと31個!

さて~、夏祭り行ってきます♪